Yoga superfácil: Ejercicios sencillos para mejorar tu salud y fortalecer el suelo pélvico con solo cinco minutos al día

La manera más fácil de empezar a hacer yoga y mejorar tu salud física y mental

¿Te duelen los hombros y la espalda? ¿Tienes barriguita o te notas encorvada ¿Sientes que tienes las piernas combadas y no andas bien? Todo eso se debe a una mala postura y al debilitamiento de tu suelo pélvico. Pero no te preocupes. ¡Arreglarlo es fácil!

Con su sencilla introducción a las principales posturas de yoga, Miho Takao, doctora en medicina, especialista en obstetricia y ginecología, y médica deportiva, nos ayuda a reconducir nuestra postura, tonificar los músculos y recuperar la salud y energía juveniles.

Ponte en forma de la manera que mejor se adapta a ti con Yoga superfácil