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MINDFULNESS

MINDFULNESS
$590
Disponible.
Autor: RAIJ, SILVIO Página Autor: RAIJ, SILVIO
Editorial: PLANETA Edición: PLANETA
ISBN: 9789501295450 Páginas: 274
Peso: 0,200 kg Tipo de Tapa: RÚSTICA

Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad.

Con palabras sencillas y en un lenguaje fácil de entender, el autor nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos.

Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades.

No importa si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness.

Recupera tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu mundo interno ayudándote a resolver mejor tus conductas externas.

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